今年3月21日世界睡眠日，疫情在全球蔓延，多国被迫停工停课，不少人焦虑丛生，夜不能寐。被疫情当下的你，睡眠可好？

人的一生中有三分之一的时间都在睡觉，睡眠和休息对人体健康至关重要。睡得好，心情会更加愉悦，幸福感更强；而睡不好，则可能导致各种疾病的产生。

“春眠不觉晓”，一般来说，春天的睡眠质量比较高，也正适合进行调养。但有的人躺在床上，十分想入睡，可就是睡不着，于是有人发明了数绵羊的方法，但是失眠者把精力都集中在数绵羊上，数天天亮还没睡着，这种情况就是失眠。通常春季是高发季节。失眠困扰，然后其中一个原因是室内缺氧，由于怕二氧化碳超标、甲醛甲苯超标、关窗很闷、开窗有霾、临街噪音、蚊虫滋扰……等等一系列的问题，所以很多人睡觉时习惯关闭门窗，门窗紧闭室内空气不流通，最容易出现的情况就是——缺氧。轻度缺氧的症状轻微，因此通常都被人们忽略，但是随着氧气密度逐渐降低，对于人体的威胁也越来越大。

长时失眠会使人脾气暴躁，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。长期失眠的人，小艾建议大家不妨试试以下方法:

1. 保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折而致心理平衡；

2. 有规律地生活，保持人的正常睡—醒节律；

3. 白天进行适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；

4. 保持卧室清洁、安静、远离噪音；

此外，开启艾尔斯派家用恒温恒湿空调四恒温湿平衡系统也有很好催眠作用，助您好眠，不妨在睡前开启恒湿模式和恒氧恒净模式，艾尔斯派恒湿模式，可以使您居室的室内湿度始终恒定在40%RH-60%RH，艾尔斯派恒氧模式，让您的室内空气含氧量在19.5%-21%之间，艾尔斯派恒净模式，可以高效过滤PM2.5、PM10、废气及异味，杀菌、隔离病毒，同时排走室内超标的装修甲醛等有害气体。

艾尔斯派温湿平衡系统采用直流无刷电机，

静静地运行，

给您一个酣甜的睡眠。